jak się pisze

Teeee a skad ja mam to wiedziec.Na jego treningach sa nieraz uderzenia z lokcia, lowkick'i itd.(ale rzadko).Idz sie go zapytaj .Tzn.Sorry ze nie mam szacunku do starszych:Pana Trenera!!! ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

tak wlasnie jeszcze sobie przegladalem ofetry i natrafilem na Scott'a Voltage YZ3. jak myslicie, w porownaniu z Giantem Boulder Alux F/S1 jak wypada? albo z Giantem Rincon? na ktory lepiej sie zdecydowac? przedzial cenowy jest mniej wiecej ten sam. powiem szczerze ze anjabrdziej to mi sie ten scott podoba, szczegolnie ta rama - taka jakiej [...]

[...] ćwiczyć. Taką przykładową dietę wymyśliłem z tym, że w niektórych posiłkach musicie mi pomóc: 6.40 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze całe 10.30 Kanapka/bułka jakaś, gdyż mam o tej porze zajęcia. Jaka, z czym polecacie? jak jestes w szkole, to nie ma problemu. Bierzesz bułke lub dwie, wywalasz trochę tej buły ze środka, i wrzucasz [...]

uzurpator, jak chcesz to przejdźmy sobie na priv i porozmawiamy w kategoriach fizyki tu wiele razy krytykowano mnie że piszę w sposób niezrozumiały dla szeroko pojętego ogółu tak więc upraszczam, spłycam, nazywam nieprecyzyjnie acz (mam nadzieję) zrozumiale dla czytelnika gdyż jest to forum sportowe a nie fizyczne z punktu widzenia sportu o którym [...]

[...] dowiaduje sie ze nie jest skuteczne w walce bo nie ma w nim broni dowiaduje sie ze musiałoby pokonac 51%styli kung fu(z ponad 1000istniejacych)aby udowodnic co oczywiscie jak sam uczacy KF zauwaza jest niemozliwe dowiaduje sie ze jego styl jest skuteczniejszy a potem pisze ze nic takiego nie powiedział... dowaiduje sie jeszcze wielu innych [...]

^^ Jak to zobaczyłem myślałem że to prowokacja ale koleś pisze poważnie, o ludzie zastanówcie się co wy robicie. Koleś nałykał sie krety za dwóch a wygląda jak typowy grubasek :) Weż sie za ćwiczenia a te rady co wyżej to zapomnij o nich ,nie mówie że są złe, bo pewnie oni nie mieli pojęcia że tak wyglądasz, każdy ci powie że trening i dieta to [...]

W scyzorykach za dlugie giry i krotki tulow tez przeszkadzaja, tak zle i tak niedobrze :-) ale prawda taka ze jak ktos jest po prostu mocny to sobie poradzi tak czy inaczej :-) Przeciez sobie poradziłem zrobiłem próbę i wrzuciłem film tylko że nie chce mi się tego ćwiczyć pod konkurs i tyle, nie tlumaczę się tylko pisze fakty że jestem w tym cienki

moze organizm domaga sie wiekszych dawek :D:D:D.... no nie smieje zrob tak jak pisze Gumis777! odstaw na tydzien i jak bedzie dalej kulo umow sie na wizyte u lekarza !! pzdr!;]

[...] ze dla zaawansowanych. i dlaczego proponujesz zaczynac od 12 powtorzen i schodzic w dol? uzasadnij swoja wypowiedz bo mam wrazenie ze g...o sie znasz chlopie a dajesz rady jakbys byl zawodowcem.pozwol ze zadam ci takie samo pytanie jakie ty zadajesz wszystkim: ile ty masz stazu? jakie rodzaje treningow przerobiles i z jakim skutkiem? jakie [...]

śmieszne bo śmieszne ale tam tak na serio pisze jak kupie następnym razem to postaram sie wam etykietke wstawić bo to jest tylko w jednym sklepie u mnie w mieście :)

[...] kiedyś robić mc na koniec treningu? Niby mniejsze obicążenia, ale za to dobrze się dopną całe placy, a skoro wzystkie inne mięśnie poza prostownikami będa już zmęczone to istnieje szana, że prostowniki przejmą na siebie większą częśc pracy przy podnoszeniu. Piszę tak jak to czuję, nie wiem ile w tym mądrości ;) Ale może warto spróbować.

masz wszystkie srodki, nowej serii, na farmaceutycznych olejach. praktycznie bezbarwne srodki,jak bold,deka i inne - wyszly niedawno,w polowie 2010roku. wszystko chyba jest bezbarwne,oprocz trenow i winka. 'genetech' tez wypuszcza bezbarwne oleje,chwalona jest jakosc tych sokow, tutaj widac tez poszli w te strone. na boldku nabili poprostu [...]

[...] produkujących komponenty jest on bardzo tani i pewnie niektórzy liczą na sprzedaż tego mało zorientowanym klientom, którzy skuszą się na niską cenę. A może, podobnie jak glutamina, peptyd ma działanie odpornościowe i warto go brać np. na przeziębienie. W Polsce był kiedyś Glutamin Peptid Hi-teca, ale nie zrobił furory i firma wyprzedawała [...]

Witam, jako, że jestem raczej amatorem i początkującym 'kulturysta' (ok. 1.5r z przerwami)mam kilka ważnych pytań o prawidłowe odżywianie się. Od razu mówię, że przeczytałem ten artykuł: lecz za bardzo on mi nie przybliżył nic konkretnego, ponieważ nie wiem co konkretnie mam jeść i które posiłki są 'dobre'. Jeść co 2-3 godziny.Nie wiem o co Ci [...]

[...] wiem co mam przez to rozumiec bo w arkuszu pisze poprostu zapotrzebowanie) to 1602. Moze faktycznie lepiej podwyzszyc troche ta liczbe, ale jesli juz to tylko tłuszczami, bo jak wczesniej pisałam dietka miała byc czyms na kształt skd, wiec stąd te 60 g węgli i nie chce raczej tego podwyzszac. Jest to dla mnie taka optymalna liczba bo moge [...]

[...] Wyciskanie na barki : najpierw zaliczone ( marne) 48 kg potem nieudane 52 kg i w końcu 50,5 poszło;] Teraz regeneracja trening i reszta maxów to sprawdzenia progres jakiś jest. Edit: No I Dzisiaj Skończyłem. Minęło 6 tyg. Pierwsze treningi wypadły podczas ferii zimowych więc pełne skupienie, dzień można było ustawić pod trening itd. No [...]

[...] 270zł i jest taki za 170zł to moim zdaniem trochę za duża rozbieżność cenowa, choć z takim za 270zł się nie spotkałem.A taki za nieco ponad 170zł mam zamiar kupić Pozatym jak spradzić czy skład nie jest oszukany, chyba tylko na podstawie relacji osób które go kupiły i większość stwierdziła że nie ma po nim przyrostów? Ale przecież to nie [...]

Proponuję, by przy nazwiskach dopisać jakie firmy kogo sponsorują, porównamy z wynikami tych firm na giełdach papierów wartościowych lub wynikami sprzedaży za ubiegły rok i mamy ustaloną kolejność zawodników jak ta lala:) Dla mniej wnikliwych ekonomistów proponuję przyjrzeć się rozmiarom logo sponsorów Olimpii na bannerze. Wiem, że niesmaczne to [...]

Szkoda, szkoda. Może jeszcze da się to jakoś odkręcić. Jak na razie prasa o tym nie pisze... Trzeba czekać.

Dece juz zakupilem !! a Tesciaka to POROLONGATUM wziac??Jak tak to ile go wziac ewentualnie ... bo chcialem sama dece wziac ale skoro kazdy pisze ze tesciaka dorzucic koniecznie...znowu sie przypomne mam 17 lat i chcialem sama DECE bo slyszalem ze jest konkretna a po 10 shootach mysle ze by mi poszlo konkretnie ...napisze mi ktos ewentualny cykl z [...]